Pas grand chose à dire sur cette manucure, si ce n'est que j'ai vraiment aimé le duo Moody Woman // Rock N'Coat ! Mes ongles ne sont toujours pas longs, mais je crois que c'est leur limite car après ils se cassent... Alors, je vais essayer de m'y faire  !

Besos les Makeupistas, et j'essaie de revenir avec des make-up ce week end  !

  

Oje

Vous êtes nombreuses à me demander des infos, conseils.. sur ce régime. Je vais donc tenter d'en dire le plus possible.

 

Je vais commencer par vous dire ou j'en suis. J'ai commencé weight watchers en février, et j'ai déjà perdu un peu plus de 10kilos !

 

Je ne sais pas pourquoi, ni comment sont effectués les calculs, mais en entrant mon âge, mon poids, ma taille et tout ça, on m'a attribué 26 points à dépenser chaque jour.

 

J'ai aussitôt télécharger l'application sur mon I-phone, c'est mon meilleur allié. En effet, je rentre chaque jour, ou même après chaque repas, ce que j'ai mangé, et l'appli me décompte les points.

 

C'est pour ça que je ne conçois pas du tout qu'il soit possible de faire ce régime sérieusement sans s'abonner (Non je n'ai pas d'action chez WW rassurez-vous). Même si il existe sûrement des listes avec le nombre de points de chaque aliment, ça doit être fastidieux, et je ne suis pas certaine qu'il y ait tout dessus. Ça me paraît très compliqué! De plus, cela implique forcément de tout noter, de ce trimballer un cahier, ou d'avoir une mémoire d'éléphant ! Parce que si on veut que ca marche, il faut TOUT rentrer dans le compteur !

 

Rassurez vous, si vous êtes invités au resto, que vous avez envie d'un Mc Do (bah oui ca arrive) et donc que vous dépassez vos 26 points journaliers, vous avez une réserve hebdomadaire de 49 points.

 

26 points, ca représente quoi?

Et bien pour moi, 26 points, c'est juste largement suffisant. Je n'ai jamais faim, ou presque.

Ce qu'il faut savoir déjà, c'est que TOUS les fruits et TOUS les légumes valent 0 point. Donc quand j'ai faim, et bien je mange : des carottes crues, des pommes, des pêches, le tout en même temps ! Même des bananes et du raisin! Et oui !!!

Quelques exemples :

 

Petit déj :

• Un bol de Céréales + 200 ml de lait = 3 + 2 = 5 points.
• Un fruit, ou des fruits, ou pleins de fruits = 0 point
• Un thé sans sucre, ou une tisane = 0 points

Ce qui fait un petit déj à 5 points. Je me réserve toujours ce nombre de points pour le déj. Et je ne le saute plus jamais, jamais, même si je n'ai pas faim. Sinon je sais que je vais avoir faim dans la matinée, mais surtout que je vais me goinfrer à midi.

En plus, vous n'êtes pas sans savoir que si on saute un repas, le corps a "peur" de la privation, du coup dès qu'il va avoir un autre repas, il va stocker 2x plus et 2x plus vite !

 

Déjeuner et Diner

 

Pour le midi, je mange à la cantine, ce qui est parfois assez pénible. Mais je ne prive pas, je mange ce qu'il ya. Je regarde le menu avant, et je prévois des trucs dans mon sac. Par exemple, j'évite les desserts congelés (flan, brownies) qui me coûtent beaucoup de points et qui ne sont pas très bons, et j'emporte avec moi un yaourt % et des fruits !

Quelques exemples :

• Une assiette de pâtes, de riz, de blé... = 4 points
• Une tranche de blanc de poulet, de jambon... = 1 points
• Une assiette de frites = 8 points
• Un hamburger maison = 8 points
• Un yaourt nature O% = 1 point
• Une assiette énooooooorme de légumes = 0 point
• Une cuillère à café de mayo, beurre, crème fraîche = 1 point

 

Pourquoi je vous ai mis frites et hamburger? Tout simplement pour vous montrer que je ne me prive pas du tout. Si je mange hamburger/frites le midi, ca me fait donc 16 points + 5 (Petit dej), il me reste donc 3 points pour le soir. Alors c'est pas beaucoup, mais en général je fais : 1 tranche de blanc de poulet (1pt), un légume en quantité à la creme (1pt) et 1 yaourt (1pt), et voilà je suis dans mon compte et je n'ai pas faim.

 

Goûter

Je me force toujours à prendre un goûter à 0 point, pour manger correctement le soir. Donc un thé quand je peux, et des fruits ( des fois 3 ou 4, surtout après le sport!)

 

Les clés de la réussite :

• De l'eau, de l'eau, de l'eau, et encore de l'eau. Et aussi du thé, du t..bon ok vous avez compris.Même si vous passez votre journée aux toilettes, c'est pas grave. C'est comme ça qu'on maigrit !! Je bois environ 5 bouteilles de 50cl par jour! Et je n'utilise que des petites bouteilles, beaucoup plus motivant qu'une grande. Et du thé qui coupe bien la faim, sans sucre (ou sinon cela coute 1 point et c'est dommage). Moi je prends le Détox de Kusmi mais un thé vert basique fait très bien l'affaire.
• On utilise tous ses points : Pour que ce "régime" soit efficace, il faut manger ses 26 points par jour ! Sinon? Bah sinon on a faim, on est frustré, on a envie de bouffer tout et tout le monde (surtout son mec qui se goinfre à côté). Alors si vous avez utilisé 22 points tout va bien, mais si ce n'est que 15, essayez de rajouter quelques trucs ( 2 cuillères de pâtes en plus, etc..)
• On se bouge un petit peu Bah oui, quand on a mangé Mc do à midi, on peut récupérer des points pour le soir en faisant une petite activité. On rentre ce que l'on a fait (30 min de ménage, de marche, de vélib') et ca nous dit combien on gagne de points.

Peut-on faire ce "régime" en étant végétarienne?

Et bien pour moi, oui ! Moi je ne suis pas végétarienne, mais je n'aime pas du tout la viande,ni le poisson! donc j'en mange très très peu. Je ne mange que du blanc de poulet (!!). De plus, par exemple, un steack de soja = 4 point, donc ca reste trèèès raisonnable! Pareil, 1 oeuf = 2 points. Raisonnable aussi !! Je ne pense pas que cela gène de ne pas manger de viande ni de poisson !

 

Faut-il acheter des livres de recettes?

Moi perso je n'en vois pas l'interêt! Je mange normalement, et surtout comme tout le monde. Je ne veux pas m’embêter à faire des recettes "spéciales". Mais bon il y a certainement de chouettes choses, je ne veux pas juger sans connaître.

 

Pour terminer, je dirais que WW m'a aidé à réapprendre à manger! Je boudais les légumes, maintenant je les aime et je prends plaisir à les préparer : fondue de poireaux, de courgettes, carottes à la crème...

 

J'ai perdu 10 kilos et je compte en perdre encore autant. Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas!

 

 

 

 

  

Il y a un peu plus d'un an, je faisais l'acquisition du fameux Black Shatter d'Opi qu'on a toutes désiré, aimé, adoré, détesté,... Mais qui n'a laissé personne indifférent. J'avais été tentée par le Silver Shatter mais vu comment le Black était devenu pateux rapidement, je n'ai pas cedé aux avances du Silver !

J'ai eu quelques aventures avec les Crackle New Look mais sans grande conviction (bien que... Je suis en train de me demander s'ils ne m'ont pas satisfaite ou s'ils n'ont pas su s'imposer parmi ma centaine de vernis.. A voir donc !). Bref.. Il y a quelques semaines -ou mois-, on m'offrait un Agnès B effet craquelé. J'étais contente car depuis biiiiiiiiiiiiien longtemps je n'avais pas porté un petit vernis craquelé.

C'est donc pour ça qu'aujourd'hui j'ai décidé de porter le seul rouge que j'aime : j'ai nommé le Rouge Casino de Bourjois Ultra Shine sous le vernis Agnès B ..

  

Alors, la pose n'est pas parfaite mais n'est pas Pshit qui veut hein !

  

& vous, toujours séduite par l'effet craquelé des vernis ou ça vous est passé ?!

  

  

Oje

 

Vendredi dernier, en passant devant une boutique Réserve Naturelle, j'ai pensé à OnMyNails qui m'avait conseillé quelques senteurs de parfums Réserve Naturelle à la suite de cet article   !

  

 

J'aime les parfums de la gamme La Réserve de Mademoiselle pour plusieurs raisons :

- Ils sont très sucrés & j'adore ça

- Ils tiennent bien & longtemps (sauf Vanille-Fraise...)

- Leur prix est rikiki -moins de 5e-

- Les senteurs sont variées (environ une vingtaine de senteurs)

  

J'ai donc craqué sur trois autres senteurs :

- Sun Spirit qui sent la noix de coco. Cette senteur me semble plus appropriée pour l'hiver tant elle est couvrante, mais ce n'est pas pour autant que je ne la porterai pas cet été..

- L'eau Lita qui sent... Le dragibus ! Surprenant hein ?

- Vanille-Fraise qui, comme son nom l'indique, sent la fraise & la vanille

  

Je suis ravie par ces achats & je ne peux que vous recommander chaudement de passer dans un Réserve Naturelle mettre le nez dans les sublimes senteurs sucrées qui y sont proposées  !

  

Oje-la-sucrée

Bon avant de vous montrer, je peux vous dire que je suis grave déçue de cette box,pourtant je l'aimais bien celle-ci !

Déjà, il n'y a que 4 produits, contre au moins 5 d'habitude!!

• Shampooing délicat cheveux fins de CHRISTOPHE ROBIN, 100ml  30€ les 250ml

Non mais franchement, ils en ont pas marre des produits pour les cheveux? En plus, j'avais bien spécifié sur mon profil que j'avais les cheveux épais. Par contre, il sent la rose et je dois dire que c'est très agréable.

• Démélant volume naturel cheveux fins de CHRISTOPHE ROBIN, 100ml 30€ les 250ml

Bon non seulement je n'ai pas les cheveux fins, mais surtout je ne veux pas de volume en plus !!! Misère !

• Soin éclat du jour de PAYOT, 15ml 32,60€ les 50ml

Pour les peaux ternes en manque d'éclat. Encore une crème de jour, à essayer.....

• Gommage sensoriel aux 3 fleurs blanches de LIERAC, 30ml 24€ les 175ml

Un exfoliant corporel aux cristaux de sucre, éclats de vanille et noyaux de pêche. J'adore les gommages, et celui-ci sent vraiment bon! A tester très vite!!!  La seule bonne surprise de cette box.

 

Et puis y'a des recettes de cuisine....

 

Je suis donc dégoutée, une fois de plus! Le mois prochain, seule la LittleBox restera chez moi ! Je suis ravie de celle de ce mois ci, je vous en parle demain !!!